jak gif

No to jak diety nie umiesz utrzymac to chyba za duzo nie osiagniesz w tym sporcie Pozdro!!

Aha, czyli po prostu dieta masowa:D a jak rozplanować trening na poszczególne grupy mięśni? pn - KK wt - klatka+triceps śr - nogi+przedramiona czw - KK sob - barki+kaptury nd - plecy+biceps tak może być? zaznaczam że chodzi mi o wzrost masy mięśniowej!czy nie za mało regeneracji? Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-04-08 12:37:45

Ja tam na wykładach siadam w ostatnim rzędzie, otwieram coolera, zasłaniam się torbą, lub chowam za kolegą i wcinam. Kombinowanie z dietą to jak widać szerokie pojęcie

ciekawi mnie czy miałeś tam naprawde dece jak przyrosty? dobra pct zacznij 2 dni po winie, bo to szoty są tak? masz pod ręką hcg? dla pewności bym przywalił teraz chociaż te 5tys iu w podzielonych dawkach clomid 1 dzień 150 2-5 100 6 - do ost tab po 50

to poleć clomem tak jak rozpisane

Kondek zawsze mnie wyprzedzasz jak chce komuś zwrócić uwagę, że jest archeologiem

jak robisz klasyczne mc to już nie rób rdl, zamiast tego daj wykroki albo przednie przysiady. zamiast podciagania hantli daj wyciskanie sprzed głowy w siadzie, podciąganie zrób w dzień lekki, zamiast push press. W dzień B ciężki daj wiosło przed podciaganiem Co Ty jesteś owadem że masz odnóża? Zmieniony przez - Wibor w dniu 2010-07-07 14:25:29

to nie bedzie mialo zlego wplywu na stawy tak jak np zimny przeciag w pomieszczeniu?? Zmieniony przez - x.X.x w dniu 2006-08-01 14:58:37

Onkelfaka - identycznie jak Ty zaczalem cwiczyc, od pazdziernika 2004

tez tak mialem, tyle ze syntetyk przez 2 miechy, przeszlo ale towarzyszyly cholerne napady glodu... moze to przez to ze jak na mnie to nisko z bfem stalem

lol! Brudas! co nagle to po diable ; ) pocvzytaj posty podwieszone, jak dieta jest to mass xl i bialko ci nic nie potzrebne, testosterol to strata kasy kreatyna dobra ale na poczatku bezuzyteczna bo i tak bedzie rosnac bez niej, wiec przyda sie dopiero za kilka miesiecy Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-11-21 14:06:14

w sumie to nie bo po treningu siłowym robie takie coś, że 30 sek wolno jade i 30 sek szybko,czyli powiedzmy coś w postaci hitta ^_^ a rowerkiem jak wracam to już nie mam sił xD i raczej jadę powoli umiarkowanym tempem...

ludzie jak wszedzie, czy to pakistan czy to polska wszedzie sa ludzie co wala w ***a, tylko araby nie robia swojch

ale nie wiecie czy to prawda ze on cwiczy juz 25 lat?? kurde ale strasznie mu sie twarz zmienila przez to g****no okropnie wyglada ehh ciekawe jak tam z psycha u niego pozdro Schwarz

no no widze ze moj skromny post ma wziecie nie da sie ukryc ze forum ma zwolenniko masy jak i ogolno rozwojowki

daj filmik a ja Ci powiem jak masz to wyregulowac

2 tys ale zalezy jakim stylem, zmien, a sie przekonasz czy przeskakuje , jesli bedzie git to zostaw, a jak nie to wymienisz reszte,

to czyje to wkoncu fotki twoje czy kolegi? jak to wyglada wymiarowo i wagowo?

Jeden troche "podpakuje" i ma rozstepy a inny bedzie wygladal jak wielki koks i niebedzie mial

pewny to możesz być, jak sam sobie zrobisz towar